DÍA DEL PADRE

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Día del Padre
Un padre con su hijo recién nacido
Nombre oficial	Día del Padre
Día de celebración	La fecha de celebración del Día del Padre varía según el país.
Día de la semana	Depende del país.
Período de celebración	Todos los años.
Lugar de celebración	Día Internacional

El Día del Padre es una celebración u homenaje dedicada a los padres. En general, la tradición católica europea lo conmemora el 19 de marzo, día de San José, padre putativo de Jesús.

Sin embargo, varios países europeos (como Francia o Reino Unido) y la mayoría de países iberoamericanos, adoptaron la fecha estadounidense, por lo que actualmente festejan el Día del Padre el tercer domingo de junio. Y tomando como ejemplo de hombre y vida a San José, dejan para el 19 de marzo la celebración del Día del Hombre, que internacionalmente se celebra el 19 de noviembre.

Durante la celebración del Día del Padre se acostumbra darle regalos y realizar actividades juntos, tales como comer en familia.

Aprovecho la ocasión para felicitar a todos los JOSÉ y PAPÁ de nuestro curso, qué tengáis un día estupendo a pesar de no poder, a lo mejor, festejar como os lo merecéis!

Tiempo de lectura!!!

Ahora más que nunca, tenemos tiempo para dedicarlo a algo tan enriquecedor como es la lectura.

En esta página están subiendo libros para descargarlos de forma gratuita. 

¿Conocéis alguna más, para no tener que recurrir al pirateo?

Alternativas de ejercicio físico durante la cuarentena

La expansión del coronavirus y las medidas de aislamiento en casa nos hacen prepararnos a nivel físico de otra manera. Estos son unos ejercicios que puedes practicar en casa para no perder tono muscular, para intentar pensar en otra cosa, y para estar activo sin volverte loco.

Flexiones: fáciles, sencillas, no necesitas nada de material. Puedes hacer las clásicas, puedes añadir pesas, puedes intentar con una mano, puedes ponerte a los niños en la espalda... Un ejercicio que puedes repetir las veces que quieras en casa y en cualquier momento. Al lado de la cama, en el pasillo, delante de la tv... 

Pesas: a lo mejor no tienes pesas de 20 kilos en casa, pero seguro tienes unas sencillas, o en su defecto, bricks de leche, botellas de refresco grandes... o prefieres levantar taburetes. Sea lo que sea, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier parte. 

Estiramientos: puedes aprovechar la pared para estirar los brazos, la espalda, las piernas. Puedes aprovechar una mesa para estirar cadera, para levantar piernas y estiras isquios. Puedes aprovechar el suelo para realizar ejercicios de estiramiento abdominal, dorsal... 

Sentadillas: las clásicas sin herramientas se pueden hacer de manera sencilla. Puedes aprovechar la pared para elevar la dificultad bajando la espalda recta y flexionando las rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados.

Abdominales: uno de los ejercicios más sencillos y que tampoco necesita material. Hazlos en una alfombra para proteger la espalda, o con una esterilla. Puedes hacer el clásico levantando la espalda, puedes aprovechar para practicar los que elevan las piernas. Incluso es el momento de ir alternando con los abdominales para potenciar los oblicuos. Cuidado con las agujetas por cierto.

Saltos: dependerá de tu techo, pero aunque no puedas saltar a la comba, sí puedes practicar saltos pequeños en casa. Y si tienes escaleras, con un escalón te sirve para potenciar la musculatura de las piernas. 

ÁNIMO Y A CUIDARSE!!

Recetas de cocina para los más pequeños

Aunque no es mi caso, muchos estaréis pasando estos días de confinamiento con vuestros pequeños, y sé que a veces no es sencillo mantener distraídos a los niños en estas circunstancias.

Considero que cocinar es una actividad muy útil y beneficiosa que puede servir tanto a niños como a padres a la hora de evitar el aburrimiento durante estos días. Por esto, a continuación os dejo el link de una página web dónde podéis encontrar una gran cantidad de ricas recetas que podéis hacer con vuestros pequeños para después poder darle un gusto al paladar.

La página es www.conmishijos.com y el apartado dónde podeis encontrar las recetas ordenadas por categorías es el siguiente:

https://www.conmishijos.com/ocio-en-casa/recetas-de-cocina-con-ninos.html

¡Buen apetito!

RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR LA CUARENTA CON LOS MÁS PEQUEÑOS

Los expertos dan las claves para sobrellevar la vida de los niños sin colegio.

Además de los síntomas ya conocidos del Covid-19, otra de las causas más difíciles que ha provocado la aparición de esta enfermedad ha sido el cierre de los centros educativos a nivel nacional que conlleva el decreto de estado de alarma implantado por el Gobierno central..

En este sentido, expertos psicólogos y pedagogos han dado las claves para que este confinamiento se produzca de la mejor manera posible y siempre con una actitud positiva ante una situación que es pasajera. Y estas claves son;

• Padres calmados e hijos informados
• Implantar horarios
• Actividades educativas
• Paciencia y tranquilidad

YoMeQuedoEnCasa!

Aunque se me cae la casa encima, yo también me quedo.

Por ti, por mí, y sobre todo por los profesionales que trabajan por y para nosotros!

Y como no todo va a ser limpieza general, os propongo compartir en el blog cosas interesantes, actividades o distracciones que están surgiendo en la red.

A quién guste, os invito a disfrutar del concierto que hará en Youtube Live mi artista preferido esta noche a las 21:30 hora peninsular en España. 

Animaros y compartid cosas interesantes, todos lo agradeceremos!!!