El
teletrabajo ha sido una de las
medidas adoptadas por muchas empresas como medida preventiva a consecuencia del
brote de coronavirus, pero para muchas personas es una situación nueva.
A
continuación, os muestro algunas recomendaciones que debéis tener en cuenta a
la hora de llevar a cabo vuestro trabajo desde casa:
- Ponte el despertador: si deseas aprovechar el tiempo al máximo y disfrutar de las ventajas de poder organizarte como quieras, es fundamental establecer una rutina y ser autodisciplinado.
- Evita el síndrome del pijama: Date una ducha, péinate y vístete. El sencillo hecho de quitarte el pijama te ayudará a separar claramente el trabajo del descanso.
- Separa ambientes: si es posible, intenta reservar un espacio de la casa para trabajar. Es importante que haya una luz adecuada, silencio, una buena silla.
- Haz deporte: en la situación actual y con las medidas debidas al estado de alarma, sustituye el paseo matutino por una tabla de ejercicios para realizar en casa o en tu balcón.
- Márcate objetivos: te ayudará a evitar la procrastinación y el perder el tiempo delante del ordenador.
- Evita trabajar a deshoras.
- No uses los descansos para hacer las tareas del hogar: intenta que los descansos para comer sean también un momento de desconexión.
